2026/06/01（月）の日記 睡眠リズム

 　最近、21時あたりになるとメチャ眠い。で、ちょと寝る。それで23時あたりに風呂に入り、それによって覚醒度が上がってしまうので、しばらく眠れなくなる。で、2時位に寝る。トイレに起きることもあるけど、7時に起きる。5時間＋昼寝（？）で、6時間睡眠、もしくは7時間睡眠という計算。

　こういう睡眠リズムというのはどうなんだろうと思うけど、無理してこうなっているわけじゃなくて、自然とそうなっているんだから、これで良いのだ。と思わなくもない。

　野生動物だって、いやペットの犬猫だって好きな時に起きて、好きな時に寝ているし。